Eat five fruits and vegetables every day.
Fruits and vegetables are good for our health.
They bring to the body grains, water, vitamins, minerals, antioxidizers, sugar...
They play an important role for our health and our well-being by protecting us against diseases such as cancers or diabetes.
They countain few calories and enable us to prevent weighty catch.
In France, only 20% of children eat 5 fruits and vegetables a day. Of course, it's not enough !
That's why the French government has decided to launch vast campaigns of information to make people and children eat more fruits and more vegetables.
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Put a tax on soda
The soda is not good for the stomack and the health in general. It provides too much sugar for the body.
Do not drink soda every day !
The French government has decided to increase the price of sodas by adding a new tax on sodas hoping that people will buy and drink less sodas.
This new tax was voted on 28th December 2011, and was applied on the 1st January 2012. It represents 11 cents more for 1,5 liter of soda and it will bring 280 million euros for the French government.
This tax will also cover : fruit juices, smoothies, nectars, flavored milks, syrups and yoghurt drinks.
Smoking kills
- If you smoke too much, you can die.
- The lungs become all black.
- You can have a cancer of the throat or lungs.
- You musn't smoke in front of babies or children.
- Try to stop smoking for your health.
- If you need help, ask a doctor or a pharmacist, or call 3989.
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Wear a helmet or a seatbelt when you're on the road
In a car, children must fasten their safety belt, even when seated at the back, and children must be well sat (not on their knees, for example).
Children musn't shout or speak loud or disturb the driver, otherwise his attention will be unsettled.
When riding a bike, children must have a crash-helmet on their head in order not to be hurted in case they fall down.
The bike also needs to be in good condition : brakes, tyres, ring...
When riding a bike, children and adults must respect the Highway Code.
Be careful not to get addicted, whether to alcohol, smoking, or drugs.
Be careful when going out in the sun, both in summer and winter
In summer, to protect one's skin against the sun, you can lay a solar cream on your skin (screen 50 or more).
Sunrays are bad for our skin, that's why we need to protect it.
In France, campaigns of prevention have been organised by the Government to inform people of the dangers of the sun.
The sun can cause skin cancers and too much sun is very bad for our skin and our health !
In winter, our skin can be burnt too, even if the weather is cold ! When you go skiing, the sunrays can be very strong. Once more, you need to protect your skin and put on solar screen on it .
Be carefull with the sun !!
10 bonnes choses pour la santé
CP
Le lait pour les enfants à l'école maternelle
Après la Seconde Guerre Mondiale, le gouvernement français de Pierre Mendès, en 1954, a décidé la distribution de lait dans les écoles, pour arrêter la malnutrition et également pour promouvoir la consommation de lait...
En 1976, l'aide financière pour la distribution de lait dans les écoles était une action communautaire. Ce fut une aide également pour arrêter la production de lait excédentaire.
Cette décision politique a été rapidement adoptée par les enseignants qui y voyaient des moyens éducatifs.
Actuellement, les communes achètent encore et distribuent du lait dans les écoles maternelles, dans le Public et le Privé.
Mais avec l'obésité infantile, certaines personnes se demandent si cette distribution doit être maintenue ou pas.
Parler des dents à l'école
Pour permettre à tous les enfants de France d'avoir de bonnes dents, l'assurance maladie suit les enfants de CP (6 ans).
Cette action est appelée "MT dents".
Une personne intervient pendant une heure, à l'école, pour parler aux enfants. Elle explique le rôle des différentes dents, les caries, le rôle du dentiste... Ensuite, il y a un dessin animé qui résume le tout. Enfin, cette personne donne à chaque enfant un dentifrice, une brosse à dents et un petit livre sur les dents.
CE1
Hygiène en sortant des toilettes
Quand je sors des toilettes, je dois toujours me laver les mains avec du savon et de l'eau pendant environ une minute. Ensuite, je me sèche les mains dans une serviette en papier.
Mathilde CE1
Education à la santé :
Si je tousse, je dois le faire dans mon coude.
Il faut se coucher tôt !
Quand je rentre de l'école, je goûte, je fais mes devoirs. Je me lave. Je dîne. Je regarde un peu la télévision et ensuite, je vais me coucher tôt pour être en forme le lendemain à l'école.
Je dois me coucher vers 20 heures pour être en forme le lendemain et aussi pour bien grandir.
Laly CE1
CE2
Manger, bouger
En France, à la télévision, on entend souvent le slogan "manger, bouger" pour inciter les gens à faire du sport.
Pourquoi "bouger" chaque jour ?
Parce que la pratique d'une activité physique quotidienne est bonne pour la santé et pour le bien-être. Il n'y a pas d'âge pour faire du sport.
Il faut pratiquer au moins 30 minutes d'activité physique chaque jour pour un adulte et une heure pour un enfant.
Quelques exemples faciles à mettre en place :
- Aller à l'école, au travail à pied ou à vélo.
- Choisir les escaliers plutôt que l'ascenseur.
- Faire ses petites courses (pain, journal...) à pied !
- Promener le chien
- Jardiner
- Jouer avec ses enfants...
C'est la régularité de l'activité physique qui compte pour être en bonne santé.
Manger 5 fruits et légumes par jour
Les fruits et les légumes, c'est bon pour la santé.
Ils apportent des fibres, de l'eau, des vitamines, des minéraux, des antioxydants, du sucre... à notre corps.
Ils jouent un rôle protecteur vis à vis de nombreuses maladies comme le cancer ou le diabète.
Ils contiennent peu de calories et permettent d'éviter la prise de poids.
Manger au moins 5 fruits et légumes par jour, ça signifie quoi ?
Ca signifie au moins 5 portions en tout de fruits ou de légumes ; par exemple 3 portions de fruits et 2 portions de légumes ou encore 4 portions de légumes et 1 portion de fruit... et on peut varier chaque jour.
En France, seulement 20% des enfants consomment 5 fruits et légumes par jour. C'est pour cette raison que le gouvernement français s'est lancé dans de vastes campagnes d'information et de Nutrition Santé.
CM1
Taxe sur les sodas en 2012
CM1-CM2
Améliorer la sécurité routière- port du casque, attacher sa ceinture
En voiture, il faut toujours attacher sa ceinture de sécurité, même à l'arrière et bien s'asseoir sur le siège.
Il ne faut pas perturber le conducteur.
A vélo, il faut porter un casque pour ne pas se blesser en cas de chute. Il faut aussi que le vélo soit en bon état : freins, pneus, sonnette.
Il faut respecter le code de la route.
Lutter contre les dépendances- l'alcool, le tabac, et les médicaments.
Se protéger du soleil en été et en hiver, et les campagnes nationales de prévention.
En été, pour se protéger du soleil, il faut appliquer une crème solaire (écran 50 et +). Les rayons du soleil sont néfastes pour notre peau, c'est pour cela qu'il faut la protéger. Des campagnes de prévention sont organisées chaque année pour informer les gens des dangers du soleil qui peut provoquer des cancers de la peau.
En hiver, la peau peut être également agressée par le soleil aux sports d'hiver, par exemple. Il faut là encore la protéger avec un écran solaire.
